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发表于 2007-10-20 09:51
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#1
10种吃了会快乐的食物
1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
2.香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
3.葡萄柚:葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
4.全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
5.菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
6.樱桃:樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
7.大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。
8.南瓜:南瓜之所以和好心情有关,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
9.低脂牛奶:纽约西奈山医药中心研究发现,让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后,四分之三的人都感到更容易快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是,低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
10.绿鸟鸡:草原兴发绿鸟鸡是我国地方土种鸡基因库的优良种鸡,原生态放养,绿色食品,无污染,味道鲜美,营养丰富,油脂低,适量食用有益健康。英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后,他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。
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上海毛毛
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发表于 2007-10-20 10:19
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#2
re:10种吃了会快乐的食物
我都喜欢吃的 ,谢谢楼主.就是大蒜不敢上班的时候吃,休息天朵在家里吃哈
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yo998
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发表于 2007-10-28 12:41
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#3
re:10种吃了会快乐的食物
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发表于 2007-11-9 19:31
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#4
re:10种吃了会快乐的食物
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zd820404
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发表于 2007-11-14 15:56
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#5
re:10种吃了会快乐的食物
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LXP1372
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发表于 2007-11-25 18:36
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#6
re:10种吃了会快乐的食物
草原兴发绿鸟鸡??????????/
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小high
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发表于 2007-12-9 23:29
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#7
re:10种吃了会快乐的食物
我喜欢樱桃
爱是残酷和深情的交织,绝望和幻觉的纠缠。如同烟花一般,带来的只是暂时温暖和慰籍,不过瞬间的华丽。爱情,也许永远都没有,也许, 这种等待就是爱情本身,但爱情,总同绝望紧密相连,同遗弃不可分离。
发表人:
hhlq
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发表于 2008-2-20 11:53
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#8
re:10种吃了会快乐的食物
都还喜欢吃 但没有快乐的感觉啊
发表人:
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发表于 2008-4-11 05:43
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#9
回复 #6 LXP1372 的帖子
发广搞行为,不好
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发表于 2008-4-11 05:46
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#10
re:10种吃了会快乐的食物
不错。一定要收藏
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piggy_wsp
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发表于 2008-4-11 12:01
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#11
re:10种吃了会快乐的食物
哈,不错,海鱼和香蕉是偶最爱吃滴~~~
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发表于 2008-4-25 15:09
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#12
re:10种吃了会快乐的食物
樱桃 樱桃!!!我要吃樱桃!!!!!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~***
人生无需 惊天动地 ! 快乐就好!*
爱情无需 甜言蜜语 ! 想着就好!*
金钱无需 车载斗量 ! 够用就好!*
朋友无需 遍布天下 ! 有你就好!*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~***
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直路弯路
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发表于 2008-5-4 11:44
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#13
re:10种吃了会快乐的食物
是的
直路好心情,弯路多风景!直路未必系捷径,弯路吾一定行远左!
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chaochiunhJ6jy
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发表于 2008-5-16 20:54
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#14
re:10种吃了会快乐的食物
菠菜---什麽年龄不宜吃
大蒜---怎么吃
发表人:
ehanbo
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发表于 2008-5-22 14:16
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#15
re:10种吃了会快乐的食物
想知道京味小吃、京郊旅游、奥运赛程和您周边好吃、好玩的地方吗?手机免费网址wap.ehanbo.com,信息丰富,形式多样,不仅支持WAP在线浏览,还支持java版手册下载,从而使之成为“能带走的便利手册”!更意外的是支持在线拨号,每个商家都开通了在线电话,只收本市话费。贴心为大众服!
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