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标题:

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36525

发表于 2007-10-20 09:51 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#1

10种吃了会快乐的食物

1.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
　　2.香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
　　3.葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
　　4.全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”
　　5.菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
　　6.樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
　　7.大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。
　　8.南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
　　9.低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
　　10.绿鸟鸡:草原兴发绿鸟鸡是我国地方土种鸡基因库的优良种鸡，原生态放养，绿色食品，无污染，味道鲜美，营养丰富，油脂低，适量食用有益健康。英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。

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发表人：

发表于 2007-10-20 10:19 资料个人空间短消息加为好友

#2

re:10种吃了会快乐的食物

我都喜欢吃的　，谢谢楼主．就是大蒜不敢上班的时候吃，休息天朵在家里吃哈

发表人：

yo998

发表于 2007-10-28 12:41 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#3

re:10种吃了会快乐的食物

发表人：

想去天涯海角

发表于 2007-11-9 19:31 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#4

re:10种吃了会快乐的食物

发表人：

发表于 2007-11-14 15:56 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#5

re:10种吃了会快乐的食物

已阅

发表人：

发表于 2007-11-25 18:36 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#6

re:10种吃了会快乐的食物

草原兴发绿鸟鸡？？？？？？？？？？/

发表人：

发表于 2007-12-9 23:29 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#7

re:10种吃了会快乐的食物

我喜欢樱桃

爱是残酷和深情的交织，绝望和幻觉的纠缠。如同烟花一般，带来的只是暂时温暖和慰籍，不过瞬间的华丽。爱情，也许永远都没有，也许，这种等待就是爱情本身，但爱情，总同绝望紧密相连，同遗弃不可分离。

发表人：

hhlq

发表于 2008-2-20 11:53 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#8

re:10种吃了会快乐的食物

都还喜欢吃但没有快乐的感觉啊

发表人：

发表于 2008-4-11 05:43 资料个人空间短消息加为好友

Yahoo!

#9

回复 #6 LXP1372 的帖子

发广搞行为，不好

发表人：

发表于 2008-4-11 05:46 资料个人空间短消息加为好友

Yahoo!

#10

re:10种吃了会快乐的食物

不错。一定要收藏

发表人：

发表于 2008-4-11 12:01 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#11

re:10种吃了会快乐的食物

哈，不错，海鱼和香蕉是偶最爱吃滴~~~

发表人：

财神到咱家

发表于 2008-4-25 15:09 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#12

re:10种吃了会快乐的食物

樱桃樱桃！！！我要吃樱桃！！！！！！！！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~***
人生无需惊天动地！  快乐就好！*
爱情无需甜言蜜语！  想着就好！*
金钱无需车载斗量！  够用就好！*
朋友无需遍布天下！  有你就好！*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~***

发表人：

三级优秀版主奖章

发表于 2008-5-4 11:44 资料个人空间主页短消息加为好友

Yahoo!

#13

re:10种吃了会快乐的食物

是的

直路好心情,弯路多风景!直路未必系捷径,弯路吾一定行远左!

发表人：

发表于 2008-5-16 20:54 资料个人空间短消息加为好友

#14

re:10种吃了会快乐的食物

菠菜---什麽年龄不宜吃
大蒜---怎么吃

发表人：

ehanbo

发表于 2008-5-22 14:16 资料个人空间短消息加为好友使用道具

#15

re:10种吃了会快乐的食物

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